د ډمبیل اسکواټ او باربیل اسکواټ ترمینځ توپیر

hfgduyt

 

د ټولنې د پرمختګ سره، د خلکو جمالیاتی مفهوم هم بدلیږي.د اوږدې مودې لپاره، د ښکلا په توګه د پتلی اخیستلو جمالیاتی معیار په پراخه کچه شتون لري.په تدریج سره، خلک نور د ډیر وزن کمولو تعقیب نه کوي، مګر روغتیا ته ډیره پاملرنه کوي.پوښتنه.نن ورځ، فټنس خورا مشهور کیږي.خلک کولی شي د فټنس له لارې د فزیکي فټنس هدف ترلاسه کړي او یو بشپړ بدن جوړ کړي.د فټنس په بهیر کې، سکواټینګ یو خورا کلاسیک عمل دی.نو، د ډمبیل اسکواټ او باربیل اسکواټ ترمنځ څه توپیر دی؟

د روزنې مختلف تجهیزات
که څه هم دوی ټول سکویټینګ کوي، اغیز به د مختلف تجهیزاتو سره په بشپړه توګه توپیر ولري.د ډمبیل اسکواټس او باربل اسکواټونه په بشپړ ډول مختلف روزنیز تجهیزات کاروي.ډمبیلونه او باربلونه خورا توپیر لري، او د دوی جوړښتونه په بشپړه توګه توپیر لري.په ځانګړې توګه د وزن له مخې، د dumbbells وزن نسبتا کوچنی دی.په یو عادي جم کې، ترټولو دروند ډمبیل یوازې 60 کیلوګرامه دی.د باربل د وزن کچه خورا لویه ده، په شمول د 250 کیلوګرامه، 600 کیلوګرامه او 1000 کیلوګرامه.

د روزنې مختلف بار
د ډمبیل سکواټ د ډمبیلونو په مرسته د وزن برداشت کولو روزنه ده، کوم چې کولی شي سکویټینګ ډیر اغیزمن کړي.د ډمبیل اسکواټس د باربل اسکواټونو په پرتله خورا سپک دي.په ځانګړې توګه هغه روزونکی چې د سکواټ کولو توان لري، که تاسو غواړئ نور لاړ شئ، تاسو کولی شئ د ډمبیل سکوټ سره پیل کړئ.حتی که تاسو د ډمبیل وزن نشي برداشت کولی، د خوندیتوب په اړه اندیښنه مه کوئ.بس یې ښکته کړه.د باربل اسکواټونه خطرناک دي او ځانګړي تجهیزاتو یا د پیرامیډیک مرستې ته اړتیا لري.

د تطبیق وړ مختلف ګروپونه
د باربیل اسکواټ د ډمبیل اسکواټ په پرتله خورا دروند دی ، او طبیعي اغیزه یې خورا څرګنده ده.که روزونکی یوازې غواړي چې د عضلاتو احساس تعقیبولو پرته خپل لیکونه نور نازک او نرم کړي، نو د ډمبیل سکوټ کولی شي غوښتنې پوره کړي.که روزونکی غواړي چې د عضلاتو د روزنې یو ځانګړی اغیز ترلاسه کړي، هغه باید د باربل په مرسته چوکۍ وکړي.له همدې امله ، د ډمبیل اسکواټونه او باربل اسکواټونه د مختلف خلکو لپاره مناسب دي.کوم یو غوره کول ستاسو په اړتیاو پورې اړه لري.


د پوسټ وخت: فبروري 10-2022